Føler du dig udfordret i livet og længes efter forandring?

Kæmper du med

  • Vedvarende bekymringer?

  • At udtrykke dine følelser eller sider af dig selv?

  • At håndtere livets udfordringer?

  • Angst, stress eller usikkerhed, der hæmmer dig i hverdagen?

  • Føler du, at du presser dig selv for hårdt?

  • Oplever du indre uro eller en følelse af ikke at slå til?

  • Bliver du overvældet af tunge tanker og følelser?

  • Eller er dine nære relationer præget af konflikter?

    Uanset hvad der fylder i dit liv, er du velkommen til at

    dele det med mig.

Metode

Jeg arbejder med emotionsfokuseret terapi (EFT), en evidensbaseret metode, der hjælper dig med at blive opmærksom på og udtrykke dine følelser. EFT ser følelser som et indre navigationssystem, der kan skabe dybere selvindsigt og forbedre din følelsesmæssige trivsel. Tidligere mønstre, som måske har været hjælpsomme, kan nu stå i vejen for dig eller skabe udfordringer i dine relationer. Derudover anvender jeg oplevelsesorienteret terapi, som fokuserer på dine oplevelser her og nu. Denne tilgang giver dig mulighed for at opnå en dybere forbindelse til dig selv og dine behov.

Den røde tråd i mit arbejde er min nysgerrighed på mennesker og troen på, at forandring opstår gennem nærvær og dyb forståelse. Når vi føler os set og mødt, kan vi begynde at skabe nye mønstre og finde nye måder at håndtere de udfordringer, vi møder.

Om mig

Jeg er på sidste år af min 4-årige psykoterapeutuddannelse på Academy Copenhagen, efter tre år på EFT-instituttet med fokus på emotionsfokuseret terapi. Jeg bor med min mand og vores to drenge i København og har, med mine 50 år, stor livserfaring og en dyb forståelse for de udfordringer, livet kan bringe.

Min baggrund

Ud over min psykoterapeutiske uddannelse er jeg læreruddannet og har en baggrund som grafisk designer og art director fra Skolen for Visuel Kommunikation. Jeg har arbejdet både på reklamebureau og i Lægemiddelstyrelsen og har i flere år været frivillig hos Center for Familierådgivning (CFF), hvor jeg har hjulpet par med at navigere i de udfordringer, et parforhold kan bringe.

Jeg arbejder også frivilligt som face-to-face-rådgiver hos Headspace, hvor jeg støtter unge mellem 12 og 25 år, der har mentale udfordringer, de har svært ved at dele med forældre eller andre nære relationer. Min erfaring herfra har givet mig en dyb indsigt i de problemer, unge mennesker kæmper med i dag, og jeg brænder for at hjælpe dem med at finde deres vej.

Mit engagement

Som adopteret har jeg personlig erfaring med de særlige udfordringer, der kan være forbundet med tilknytning og identitet. Jeg har stor interesse i at støtte både børn og familier i at skabe trivsel i en kompleks verden. Derudover har jeg selv gennemgået en længere fertilitetsbehandling og kender til den smerte, ensomhed og de mange udfordringer, der kan følge med.

Pris 350 kr. 60 min.

Som en del af min psykoterapeutuddannelse tilbyder jeg træningsterapi frem til november 2025, hvor jeg afslutter min uddannelse som psykoterapeut (MPF). Samtalerne foregår i de hyggelige lokaler på Academy Copenhagen.