Føler du dig presset, bekymret eller usikker på dig selv?

Psykoterapeut Esther Lyholm

Psykoterapi for børn, unge, voksne og familier

Fyldes dine tanker med

  • Få hjælp

    I terapien kan vi arbejde med det, der fylder mest for dig. Her er nogle områder, hvor jeg har erfaring med at støtte mennesker og familier:

    Tilknytning og identitet

    Udfordringer med tilknytning og egen identitet kan skabe usikkerhed i relationer og gøre det svært at stå ved sig selv. I terapien undersøger vi, hvilke mønstre og behov der ligger bag, og hvordan du kan skabe mere tryghed og balance i relationer og i forhold til dig selv.

    Fertilitet og livsbelastninger

    Et længere fertilitetsforløb eller andre store livsbelastninger kan medføre sorg, ensomhed og følelsesmæssig uro. Jeg kan støtte dig i at udforske dine følelser og behov og hjælpe dig med at finde måder at håndtere situationen på, så du oplever mere klarhed og ro.

  • Angst og indre uro

    Angst og uro kan være overvældende og begrænse hverdagen. Vi arbejder med at forstå, hvilke følelser og behov angsten dækker over, og hvordan du gradvist kan mærke og håndtere det, der tidligere har virket uoverskueligt.

    Parforhold og relationer

    Udfordringer i parforhold eller nære relationer kan være både smertefulde og frustrerende. Jeg kan hjælpe dig med at styrke kommunikation, grænsesætning og forståelse af mønstre, så du kan handle mere bevidst og skabe bedre kontakt til dine nærmeste.

    Sorg og livskriser

    Sorg, tab og livskriser kan gøre hverdagen tung. Jeg støtter dig i at forstå dine reaktioner, bearbejde sorgen og finde fodfæste i livet, så du gradvist kan skabe plads til det, der er vigtigt for dig, og åbne dig for nye muligheder.

Samtale forløb

I et trygt og professionelt terapirum kan vi sammen udforske dine følelser og mønstre.
Målet er at skabe klarhed, ro og handlemuligheder, så du kan mærke dig selv tydeligere – uden at stå alene med det, der tynger.

Jeg arbejder med emotionsfokuseret terapi (EFT), en evidensbaseret metode, der hjælper dig med at blive opmærksom på og udtrykke dine følelser. EFT ser følelser som et indre navigationssystem, der kan skabe dybere selvindsigt og forbedre din følelsesmæssige trivsel. Tidligere mønstre, som måske har været hjælpsomme, kan nu stå i vejen for dig eller skabe udfordringer i dine relationer. Derudover anvender jeg oplevelsesorienteret terapi, som fokuserer på dine oplevelser her og nu. Denne tilgang giver dig mulighed for at opnå en dybere forbindelse til dig selv og dine behov.

Den røde tråd i mit arbejde er min nysgerrighed på mennesker og troen på, at forandring opstår gennem nærvær og dyb forståelse. Når vi føler os set og mødt, kan vi begynde at skabe nye mønstre og finde nye måder at håndtere de udfordringer, vi møder.

kæmper du med stress, angst eller uro

Om mig

Jeg er uddannet psykoterapeut og arbejder med børn, unge, voksne og familier. Jeg bor i København med min mand og vores to drenge, og bringer både faglig kompetence og livserfaring ind i mit arbejde.

Min baggrund omfatter:

  • Læreruddannelse, som giver indsigt i børns udvikling og læring

  • Arbejde som familiekonsulent hos Memox, hvor jeg støtter familier i at håndtere relationelle udfordringer

  • Flere års frivilligt arbejde hos Headspace, hvor jeg rådgiver unge mellem 12–25 år med mentale udfordringer

  • Frivillig hos Center for Familierådgivning, hvor jeg hjælper par og familier med at styrke relationer

Denne kombination af terapeutisk uddannelse, faglig erfaring og frivilligt arbejde giver mig et bredt perspektiv på de udfordringer, mennesker og familier kan stå i, og gør mig i stand til at skabe et trygt og udviklende terapirum.

Praktisk info

Session 50 min

Ny praksis - introtilbud: 700 kr. pr session

(gælder til 1. september 2026)

Der kan betales med Mobilepay

Betalingen foretages umiddelbart før eller efter konsultationen.

Afbud:

  • Senere end 24 timer før aftale: gebyr 350 kr.

  • Senere end 2 timer før aftale eller udeblivelse: fuld pris